Frivilligt arbejde hjælper dig med at holde dig fysisk sund. Undersøgelser har vist, at de, der melder sig frivilligt, har en lavere dødelighed end dem, der ikke gør det. Ældre frivillige har en tendens til at gå mere, har lettere ved at klare hverdagens opgaver, er mindre tilbøjelige til at udvikle forhøjet blodtryk og har bedre tænkeevner. Forskning har vist, at frivilligt arbejde giver mange sundhedsmæssige fordele, især for ældre voksne, herunder:1. Forbedrer fysisk og mental sundhed. Frivillige aktiviteter får folk til at bevæge sig og tænke på samme tid. …2. Giver en følelse af formål og underviser i værdifulde færdigheder. Det arbejde, som frivillige yder, er afgørende for hverdagens aktiviteter, hvilket giver frivillige en følelse af formål, især når de arbejder frivilligt på de områder, de finder meningsfulde. …3. Giv næring til nye og eksisterende relationer.
Hvad gør frivilligt arbejde ved hjernen?
Forbedrer fysisk og mental sundhed. Frivilligt arbejde reducerer stress og øger positive, afslappede følelser ved at frigive dopamin. Ved at bruge tid på at tjene andre, rapporterer frivillige at føle en følelse af mening og påskønnelse, både givet og modtaget, hvilket kan have en stressreducerende effekt.
Lever frivillige længere?
Frivillige kan leve længere. En Journal of Health Psychology-gennemgang af Longitudinal Study on Aging, som kompilerede data fra mere end 7.000 amerikanere i alderen 70 og ældre, fandt ud af, at folk, der meldte sig frivilligt, ofte havde en tendens til at leve længere end dem, der ikke gjorde det.
Hvad er de sundhedsmæssige fordele ved frivilligt arbejde?
Det kan også reducere stress. “Mange mennesker synes, at frivilligt arbejde er nyttigt med hensyn til stressreduktion, og vi ved, at stress er meget stærkt forbundet med sundhedsresultater,” siger hun. Som med enhver aktivitet, der menes at forbedre sundheden, forsøger forskere at identificerespecifikke egenskaber ved frivilligt arbejde, der giver det største udbytte.
Hvordan kan frivilligt arbejde hjælpe med genopretning af mental sundhed?
Ud over at hjælpe med at beskytte dig mod stress og depression, kan frivilligt arbejde hjælpe med genopretning af mental sundhed. Frivilligt arbejde Australien har faktaark for frivillige på sin hjemmeside. Den linker også til frivillige ressourcecentre i hver stat og territorium. Du kan søge efter frivillige stillinger i dit lokalområde gennem Go Volunteer-webstedet.
Hvad vil du gerne lave som frivillig?
Når det kommer til frivilligt arbejde, er mulighederne Uendelige. Her er nogle eksempler på, hvad DU kunne elske at lave som frivillig. Træner et hold. Læs for børn. Saml penge til velgørenhed (bekæmp sygdomme, mindsk fattigdom, hjælp syge og sårede osv.). Ældrepleje. Giv de sultne mad. Giv rådgivning og støtte.
Har frivillighed nogen fysiske effekter?
Beviser for frivillighedens fysiske virkninger kan findes i en nylig undersøgelse fra Carnegie Mellon University, offentliggjort i denne måned i Psychology and Aging. Voksne over 50 år, som meldte sig frivilligt regelmæssigt, var mindre tilbøjelige til at udvikle forhøjet blodtryk end ikke-frivillige.
