Τι κάνει ο εθελοντής στο σώμα;

Ο εθελοντισμός σας βοηθά να παραμείνετε σωματικά υγιείς. Μελέτες έχουν δείξει ότι όσοι προσφέρονται εθελοντικά έχουν χαμηλότερο ποσοστό θνησιμότητας από εκείνους που δεν το κάνουν. Οι ηλικιωμένοι εθελοντές τείνουν να περπατούν περισσότερο, να αντιμετωπίζουν ευκολότερα τις καθημερινές εργασίες, είναι λιγότερο πιθανό να αναπτύξουν υψηλή αρτηριακή πίεση και έχουν καλύτερες δεξιότητες σκέψης. Η έρευνα έχει δείξει ότι ο εθελοντισμός προσφέρει πολλά οφέλη για την υγεία, ειδικά για τους ηλικιωμένους, όπως:1. Βελτιώνει τη σωματική και ψυχική υγεία. Οι εθελοντικές δραστηριότητες κρατούν τους ανθρώπους σε κίνηση και σκέψη ταυτόχρονα. …2. Παρέχει μια αίσθηση σκοπού και διδάσκει πολύτιμες δεξιότητες. Η εργασία που παρέχουν οι εθελοντές είναι απαραίτητη για τις καθημερινές δραστηριότητες, γεγονός που δίνει στους εθελοντές μια αίσθηση σκοπού, ειδικά όταν προσφέρεται εθελοντικά σε τομείς που θεωρούν σημαντικό. …3. Καλλιεργήστε νέες και υπάρχουσες σχέσεις.

Τι κάνει ο εθελοντισμός στον εγκέφαλο;

Βελτιώνει τη σωματική και ψυχική υγεία. Ο εθελοντισμός μειώνει το άγχος και αυξάνει τα θετικά, χαλαρά συναισθήματα απελευθερώνοντας ντοπαμίνη. Αφιερώνοντας χρόνο στην υπηρεσία σε άλλους, οι εθελοντές αναφέρουν ότι αισθάνονται μια αίσθηση νοήματος και εκτίμησης, δεδομένης και λήψης, η οποία μπορεί να έχει αποτέλεσμα μείωσης του άγχους.

Ζουν περισσότερο οι εθελοντές;

Οι εθελοντές μπορεί να ζήσουν περισσότερο. Μια ανασκόπηση του Journal of Health Psychology της Longitudinal Study on Aging, η οποία συγκέντρωσε δεδομένα από περισσότερους από 7.000 Αμερικανούς ηλικίας 70 ετών και άνω, διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι που προσφέρονταν συχνά είχαν την τάση να ζουν περισσότερο από εκείνους που δεν το έκαναν.

Ποια είναι τα οφέλη του εθελοντισμού για την υγεία;

Μπορεί επίσης να μειώσει το άγχος. «Πολλοί άνθρωποι βρίσκουν ότι η εθελοντική εργασία είναι χρήσιμη όσον αφορά τη μείωση του στρες και γνωρίζουμε ότι το άγχος συνδέεται πολύ στενά με τα αποτελέσματα της υγείας», λέει. Όπως με κάθε δραστηριότητα που πιστεύεται ότι βελτιώνει την υγεία, οι ερευνητές προσπαθούν να προσδιορίσουν τοσυγκεκριμένα χαρακτηριστικά του εθελοντισμού που παρέχουν το μεγαλύτερο όφελος.

Πώς μπορεί ο εθελοντισμός να βοηθήσει στην αποκατάσταση της ψυχικής υγείας;

Εκτός από το να σας προστατεύει από το στρες και την κατάθλιψη, ο εθελοντισμός μπορεί να βοηθήσει και στην αποκατάσταση της ψυχικής υγείας. Το Volunteering Australia διαθέτει ενημερωτικά δελτία για εθελοντές στον ιστότοπό του. Συνδέεται επίσης με Κέντρα Εθελοντών Πόρων σε κάθε πολιτεία και επικράτεια. Μπορείτε να αναζητήσετε θέσεις εθελοντών στην περιοχή σας μέσω του ιστότοπου Go Volunteer.

Τι θα θέλατε να κάνετε ως εθελοντής;

Όσον αφορά τον εθελοντισμό, οι δυνατότητες είναι ΑΤΕΛΕΙΩΤΕΣ. Ακολουθούν μερικά παραδείγματα για το τι μπορεί να σας αρέσει να κάνετε ως εθελοντής. Προπονήστε μια ομάδα. Διαβάστε στα παιδιά. Συγκεντρώστε χρήματα για φιλανθρωπικούς σκοπούς (καταπολέμηση ασθενειών, μείωση της φτώχειας, βοήθεια αρρώστων και τραυματιών κ.λπ.). Φροντίδα για τους ηλικιωμένους. Ταΐστε τους πεινασμένους. Παρέχετε συμβουλευτική και υποστήριξη.

Έχει σωματικές επιπτώσεις ο εθελοντισμός;

Τα στοιχεία των σωματικών επιπτώσεων του εθελοντισμού μπορούν να βρεθούν σε μια πρόσφατη μελέτη από το Πανεπιστήμιο Carnegie Mellon, που δημοσιεύτηκε αυτόν τον μήνα στο Psychology and Aging. Οι ενήλικες άνω των 50 ετών που προσφέρθηκαν εθελοντικά σε τακτική βάση είχαν λιγότερες πιθανότητες να αναπτύξουν υψηλή αρτηριακή πίεση από τους μη εθελοντές.