Il volontariato ti aiuta a rimanere fisicamente sano. Gli studi hanno scoperto che coloro che fanno volontariato hanno un tasso di mortalità inferiore rispetto a quelli che non lo fanno. I volontari più anziani tendono a camminare di più, trovano più facile far fronte alle attività quotidiane, hanno meno probabilità di sviluppare la pressione alta e hanno migliori capacità di pensiero. La ricerca ha dimostrato che il volontariato offre molti benefici per la salute, specialmente per gli anziani, tra cui:1. Migliora la salute fisica e mentale. Le attività di volontariato mantengono le persone in movimento e pensano allo stesso tempo. …2. Fornisce uno scopo e insegna abilità preziose. Il lavoro che i volontari forniscono è essenziale per le attività quotidiane, il che dà ai volontari un senso di scopo, specialmente quando fanno volontariato nelle aree che ritengono significative. …3. Coltivare relazioni nuove ed esistenti.
Cosa fa il volontariato al cervello?
Migliora la salute fisica e mentale. Il volontariato riduce lo stress e aumenta i sentimenti positivi e rilassati rilasciando dopamina. Trascorrendo del tempo al servizio degli altri, i volontari riferiscono di provare un senso di significato e apprezzamento, sia dato che ricevuto, che può avere un effetto di riduzione dello stress.
I volontari vivono più a lungo?
I volontari possono vivere più a lungo. Una revisione del Journal of Health Psychology del Longitudinal Study on Aging, che ha raccolto dati da oltre 7.000 americani di età pari o superiore a 70 anni, ha rilevato che le persone che si sono offerte volontarie tendevano spesso a vivere più a lungo di quelle che non lo hanno fatto.
Quali sono i benefici per la salute del volontariato?
Può anche ridurre lo stress. “Molte persone trovano che il volontariato sia utile per quanto riguarda la riduzione dello stress e sappiamo che lo stress è fortemente legato ai risultati sulla salute”, afferma. Come con qualsiasi attività pensata per migliorare la salute, i ricercatori stanno cercando di identificare ilcaratteristiche specifiche del volontariato che forniscono i maggiori benefici.
In che modo il volontariato può aiutare nel recupero della salute mentale?
Oltre a proteggerti dallo stress e dalla depressione, il volontariato può aiutarti a recuperare la salute mentale. Volunteering Australia ha schede informative per i volontari sul suo sito web. Si collega anche ai centri di risorse per il volontariato in ogni stato e territorio. Puoi cercare posizioni di volontariato nella tua zona tramite il sito web di Go Volunteer.
Cosa ti piacerebbe fare come volontario?
Quando si tratta di volontariato, le possibilità sono INFINITE. Ecco alcuni esempi di ciò che ti potrebbe piacere fare come volontario. Allena una squadra. Leggere ai bambini. Raccogliere fondi per beneficenza (combattere le malattie, ridurre la povertà, aiutare i malati e i feriti, ecc.). Cura per gli anziani. Dai da mangiare agli affamati. Fornire consulenza e supporto.
Il volontariato ha effetti fisici?
Le prove degli effetti fisici del volontariato possono essere trovate in un recente studio della Carnegie Mellon University, pubblicato questo mese su Psychology and Aging. Gli adulti di età superiore ai 50 anni che facevano regolarmente volontariato avevano meno probabilità di sviluppare la pressione alta rispetto ai non volontari.
