Voluntariatul te ajută să fii sănătos din punct de vedere fizic. Studiile au constatat că cei care fac voluntariat au o rată de mortalitate mai mică decât cei care nu o fac. Voluntarii mai în vârstă au tendința de a merge mai mult, le este mai ușor să facă față sarcinilor de zi cu zi, au mai puține șanse de a dezvolta hipertensiune arterială și au abilități de gândire mai bune. Cercetările au arătat că voluntariatul oferă multe beneficii pentru sănătate, în special pentru adulții în vârstă, inclusiv:1. Îmbunătățește sănătatea fizică și psihică. Activitățile de voluntariat îi fac pe oameni să se miște și să gândească în același timp. …2. Oferă un sentiment de scop și învață abilități valoroase. Munca pe care o oferă voluntarii este esențială pentru activitățile de zi cu zi, ceea ce oferă voluntarilor un sentiment de scop, mai ales atunci când fac voluntariat în zonele pe care le consideră semnificative. …3. Creșteți relațiile noi și existente.
Ce face voluntariatul asupra creierului?
Îmbunătățește sănătatea fizică și mentală. Voluntariatul reduce stresul și crește sentimentele pozitive, relaxate prin eliberarea de dopamină. Petrecând timp în serviciul celorlalți, voluntarii raportează că simt un sentiment de sens și apreciere, atât oferite, cât și primite, ceea ce poate avea un efect de reducere a stresului.
Trăiesc voluntarii mai mult?
Voluntarii pot trăi mai mult. O revizuire a Jurnalului de Psihologia Sănătății a studiului longitudinal asupra îmbătrânirii, care a compilat date de la peste 7.000 de americani cu vârsta de 70 de ani și peste, a constatat că persoanele care s-au oferit în mod frecvent au avut tendința de a trăi mai mult decât cei care nu au făcut-o.
Care sunt beneficiile pentru sănătate ale voluntariatului?
De asemenea, poate reduce stresul. „Mulți oameni consideră că munca de voluntariat este utilă în ceea ce privește reducerea stresului și știm că stresul este foarte strâns legat de rezultatele sănătății”, spune ea. Ca și în cazul oricărei activități gândite pentru a îmbunătăți sănătatea, cercetătorii încearcă să identificecaracteristicile specifice ale voluntariatului care oferă cel mai mare beneficiu.
Cum poate ajuta voluntariatul la recuperarea sănătății mintale?
Pe lângă faptul că vă ajută să vă protejați împotriva stresului și a depresiei, voluntariatul poate ajuta la recuperarea sănătății mintale. Volunteering Australia are fișe informative pentru voluntari pe site-ul său. De asemenea, se leagă de centrele de resurse pentru voluntari din fiecare stat și teritoriu. Puteți căuta posturi de voluntari în zona dvs. locală prin intermediul site-ului web Go Volunteer.
Ce ți-ar plăcea să faci ca voluntar?
Când vine vorba de voluntariat, posibilitățile sunt nesfârșite. Iată câteva exemple de ceea ce ți-ar plăcea să faci ca voluntar. Antrenează o echipă. Citiți copiilor. Strângeți bani pentru caritate (combate bolile, reduceți sărăcia, ajutați bolnavii și răniții etc.). Îngrijirea bătrânilor. Hrănește pe cei flămânzi. Oferiți consiliere și sprijin.
Are voluntariatul vreun efect fizic?
Dovezile efectelor fizice ale voluntariatului pot fi găsite într-un studiu recent de la Universitatea Carnegie Mellon, publicat luna aceasta în Psychology and Aging. Adulții de peste 50 de ani care s-au oferit în mod regulat voluntar au avut mai puține șanse de a dezvolta hipertensiune arterială decât cei care nu sunt voluntari.
